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태권도를 폼나고 멋지게 하려면.. 태권도는 높은 도약과 빠른 발차기가 특징인 무술로, 이를 수행하기 위해서는 유연성이 필수적입니다. 다리를 찢는 것은 태권도 수련에서 중요한 요소 중 하나로, 이는 무술의 기술적 측면은 물론 건강에도 여러 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 다리 찢기의 필요성과 건강에 미치는 영향을 탐구해보겠습니다. 다리 찢기의 필요성 유연성 향상: 다리를 찢는 연습은 근육과 인대를 점진적으로 늘려 유연성을 향상시킵니다. 태권도에서 유연성은 발차기의 높이와 속도를 결정하는 중요한 요소입니다. 더 높은 발차기와 더 넓은 동작 범위는 기술적 우위를 제공합니다. 부상 예방: 정기적인 스트레칭과 다리 찢기는 근육과 인대의 탄력성을 높여줍니다. 이는 태권도 수련 중 발생할 수 있는 근육 파열이나 인대 손상 같은 부상의 위험을 .. 2024. 2. 12.
검도 Kumdo - 검도의 1본 ~ 7본, 소도 3본 검도 본은 검도의 기술을 대도 7본과 소도 3본으로 구성. 선ㆍ후도 구분 - 선도는 동작을 먼저 시작 후도를 리드한다. - 후도는 반격과 존심을 제외하고 선도후에 움직인다. - 선도는 후도의 존심 및 격자 행동의 완료를 확인, 다음 동작을 시작한다 검도의 본 - 대도 1 본, 의미 : 을 재는 방법과 그 중요성 검도의 본 - 대도 2본 - 의미 : 상대가 있는 자세의 기준, 나 자신이 있는 기준을 인지 검도의 본 - 대도 3본 - 의미 : 빼앗기의 중요성과 가르침, 어떤 일이 있더라도 마음을 움직이지 않는 부동심, 냉정함 유지 검도의 본 - 대도 4본, 의미 : 검도의 본 - 대도 5본, 의미 : 끝까지 보기 검도의 본 - 대도 6본, 의미 : (공격겨눔) 검도의 본 - 대도 7본, 의미 : (끌어낸다).. 2023. 11. 26.
본국검법 순서 본국검법은 대한검도회에서 초단 및 기타 심사를 받기 위해 배워야 합니다 번호 용어 설명 1 발검 칼을 뽑아 1시반 방향, 베며 오른무릎 굽히고,오른손으로 검뽑아 검끝을 왼쪽눈 시선앞에 둔다 2 지검대적 상대에 맞서 왼발을 끌어 오른 발에 붙이고 검을 왼쪽 뺩에 가깝게 붙이며 선다 3 우내략 오른쪽안으로 베며,오른발들어 뒤로 돌며 칼을 무릎아래부터 쳐올려 오른손, 어깨높이까지 4 진전살적 5 금계독립 6 후일격 7 금계독립 8 진전격적 9 일자 10 중단 11 맹호은림 12 우회 13 우회 14 좌회 15 중단 16 안자 17 직부송서 18 발초심사 19 표두압정 20 중단 21 상단 22 우회 23 중단 24 조천 25 우회 26 중단 27 좌협수두 28 향우방적 29 후일격 30 전기 31 진전살적 3.. 2023. 11. 26.
태권도 - 품새 - 고려 태권도 1단 후, 배우는 고려품세 - 앞굽이는 볼드체, 범서기는 (), 뒷굽이는 []로 표시. 0 통밀기 준비서기 1. [손날몸통막기] 2. 오른발 거듭 옆차며고 내딛으며 손날 바깥치기 3 두다리제자리서고 몸통지르기 4 [왼발제자리 오른발 약간끌어 몸통막기] 5 [오른발 옮겨 뒤로 돌아 손날몸통막기] 6. 왼발 거듭 옆차기 차고 내딛으며 손날 바깥치기 7 두다리 제자리 서서 몸통 바로 지르기 8 [오른발 제자리 왼발 약간 끌어 몸통막기] 9 왼쪽으로 돌아 왼한손날 아래 막기, 칼재비 10 오른발 앞차고 내딛으며 오른손날 아래 막기, 칼재비 11 왼발 앞차고 내딛으며 왼손날 아래 막기, 칼재비, 기합 0,30 기본준비자세 출처 : 유투브 KUKKIWON WORLD TAEKWONDO HEADQUARTERS 2023. 11. 26.
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