반응형 태권도6 태권도를 폼나고 멋지게 하려면.. 태권도는 높은 도약과 빠른 발차기가 특징인 무술로, 이를 수행하기 위해서는 유연성이 필수적입니다. 다리를 찢는 것은 태권도 수련에서 중요한 요소 중 하나로, 이는 무술의 기술적 측면은 물론 건강에도 여러 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 다리 찢기의 필요성과 건강에 미치는 영향을 탐구해보겠습니다. 다리 찢기의 필요성 유연성 향상: 다리를 찢는 연습은 근육과 인대를 점진적으로 늘려 유연성을 향상시킵니다. 태권도에서 유연성은 발차기의 높이와 속도를 결정하는 중요한 요소입니다. 더 높은 발차기와 더 넓은 동작 범위는 기술적 우위를 제공합니다. 부상 예방: 정기적인 스트레칭과 다리 찢기는 근육과 인대의 탄력성을 높여줍니다. 이는 태권도 수련 중 발생할 수 있는 근육 파열이나 인대 손상 같은 부상의 위험을 .. 2024. 2. 12. 태권도 승품/승단을 위한 기준 태권도를 연마하며 승품/승단을 위해서는 국기원에서 심사를 봐야 하며, 목표하는 승품/승단에 따라 심사 방법의 차이가 있으니, 관련 내용을 이해하고 준비해야 합니다. https://namu.wiki/w/%ED%83%9C%EA%B6%8C%EB%8F%84/%EC%8A%B9%ED%92%88%20%EB%B0%8F%20%EC%8A%B9%EB%8B%A8%20%EA%B7%9C%EC%A0%95 태권도/승품 및 승단 규정 - 나무위키 심사 순서는 협회마다 다르다. 아래 내용은 2022년 9월 1일부터 시행되는 개정사항임. 품, 단실기이론품새겨루기격파호신술필답논문구술면접1품~4품, 1단~3단OOOX가능XXX4단~5단OOOO가능OXX6단~7단OOOO namu.wiki 2023. 11. 26. 태권도 - 품새 - 태극8장 태극 8장 - 앞굽이는 볼드체, 범서기는 (), 뒷굽이는 []로 표시. 0 기본 준비자세 [1 거들어 몸통 바깥막기] 2 정권지르기 3 두발 당성 앞차기 4 몸통막고 두번지르기 5 정권지르기 6 외산틀 막기[A] "7 당겨 턱지르기 7번 동작을 하고 8번 동작을 할 때 꼬아서기로넘어가야 한다." 8 외산틀 막기[A] 9 당겨 턱지르기 [10 손날 거들어 막기] 11 정권 지르기 (12 앞차고 바탕손막기) (13 손날 거들어 막기) 14 앞차고 정권지르기 (15 바탕손 막기) (16 손날 거들어 막기) 17 앞차고 정권지르기 (18 바탕손 막기) [19 거들어 아래막기] (21 한손날 막기) 22 팔굽 돌려치고 등주먹 앞치고 정권지르기 (23 한손날 몸통 막기) 24 팔굽 돌려치고 등주먹 앞치고 정권지르기.. 2023. 7. 22. 태권도 - 품새 - 태극7장 태극 7장 앞굽이는 볼드체, 범서기 (), 주춤서기 , 뒷굽이 [] 0 기본 준비자세 (1 바탕손막기) (2 앞차고[A] 몸통막기) (3 바탕손막기) (4 앞차고[A] 몸통막기) [5 손날 아래막기] [6 손날 아래막기] (7 거들어 바탕손 몸통막기) (8 등주먹 바깥치기) (9 거들어 바탕손 몸통막기) (10 등주먹 바깥치기) 11 보주먹 12 가위막기 13 가위막기 14 몸통 헤쳐막기 15 무릎치기 16 두 주먹 젖혀지르기[B] 17 엇걸어 아래막기 18 몸통 헤쳐막기 19 무릎치기 20 두 주먹 젖혀지르기[B] 21 엇걸어 아래막기 22 등주먹 치기 0,28 기본준비자세 태극 7장 - 나무위키 준비자세는 기본 준비서기 서기공격무릎치기젖혀지르기등주먹 바깥치기표적차기옆지르기막기가위막기몸통 해쳐막기엇걸어.. 2023. 7. 22. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
