검도에서 정신수련

검도는 외적인 기술과 내적인 정신을 수련하는 것을 목적으로 합니다.
검도를 통해 정신 수련하는 방법에 대해 알아봅니다.

 

1. 정신
기술과 더불어 인격과 도덕을 중시합니다.
근면, 겸손, 인내 등의 덕목을 지니며, 도전과 역경을 극복합니다.
경기에서 승부를 좌우하는 중요한 요소가 됩니다
내적인 힘과 기술적인 수준도 향상, 성장이 요소가 됩니다.


2. 수련
정신력을 향상시키기 위해 명상을, 명상을 통해 정신을 집중, 마음의 안정을 찾습니다.
긍정적인 마음가짐은 도전과 역경을 극복하는 데 도움을 줍니다.
성장을 위한 목표를 설정하고 노력하세요.

3. 실전
경기 전에는 정신을 집중, 숨을 깊게 들이마시며 몸과 마음을 편안하게, 명상, 긴장을 풀어줍니다.
경기 중 이를 유지, 상대의 공격과 대처합니다.순간 순간에 집중, 자신의 기술과 시도하세요
패배 경험을 성장의 기회로 지속적인 도전을 통해 정신적 강도를 키워나갑니다.

검도는 기술, 내적인 성장과 발전을 이루도록 합니다.
명상, 긍정적 사고, 목표 설정 을 통한 성장을 위해 노력 합니다.