검도 Kumdo - 기본연습

몸을 풀고, 기본 연습을 시작합니다.

 

죽도 들고, 허리 칼, 뽑아 칼 (중단세), 아래의 차례대로 연습을 해봅니다

 

1. 후리기 10회 

 

2. 3동작 (머리치기, 좌우머리치기, 손목치기, 허리치기) 5회 

 

잠시 쉬어 주고, 중단 -> 쉬어칼 -> 중단

 

3. 2동작 (머리, 좌우머리, 손목, 허리) 10회

 

4. 1동작 (머리, 좌우머리, 손목, 허리) 20회

 

5. 빠른머리치기 (머리, 좌우머리) 30회, 손목/허리 10회

 

꼿아 칼

 

잠시 쉬고 호면착용~~