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몸을 풀고, 기본 연습을 시작합니다.
죽도 들고, 허리 칼, 뽑아 칼 (중단세), 아래의 차례대로 연습을 해봅니다
1. 후리기 10회
2. 3동작 (머리치기, 좌우머리치기, 손목치기, 허리치기) 5회
잠시 쉬어 주고, 중단 -> 쉬어칼 -> 중단
3. 2동작 (머리, 좌우머리, 손목, 허리) 10회
4. 1동작 (머리, 좌우머리, 손목, 허리) 20회
5. 빠른머리치기 (머리, 좌우머리) 30회, 손목/허리 10회
꼿아 칼
잠시 쉬고 호면착용~~
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