[검도] 퇴격 공격

검도에서 '퇴격 머리 공격'은 상대방을 향해 뒤로 이동하면서 머리를 향해 공격하는 기술입니다. 
이러한 공격은 상대방의 공격을 회피하거나 상대방의 방어 자세를 무너뜨리는데 유용할 수 있습니다. 
이 기술을 수행하는 데 필요한 손목, 팔, 다리, 발 등의 움직임에 대해 아래에 자세하게 설명하겠습니다.

손목: 손목은 공격의 정밀성과 방향성을 결정하는 중요한 역할을 합니다. 
공격을 실행하는 동안, 손목은 유연하게 움직여 검을 머리 위로 들어올리고, 
그 다음 빠르게 내리쳐 상대방의 머리를 공격합니다.

팔: 팔은 공격의 힘과 범위를 결정하는 역할을 합니다. 
팔을 먼저 올려 검을 든 후, 공격을 시작하면서 팔을 빠르게 내리쳐 검을 휘두릅니다. 
이때 팔꿈치는 약간 굽혀져 있어야 하며, 팔을 빠르게 내리치면서 손목을 움직입니다.

다리와 발: 이 공격은 뒤로 이동하면서 수행되므로 다리와 발의 움직임이 매우 중요합니다. 
퇴각 동작을 시작할 때, 뒷발을 뒤로 빠르게 밀어내고 앞발도 뒤따라 움직여 
전체적인 몸의 위치를 뒤로 이동시킵니다. 이동하는 동안 앞발은 항상 뒷발보다 앞에 있어야 하며, 
뒷발은 바닥에 단단히 박혀 있어야 합니다.

움직임: 퇴각 머리 공격은 전체적인 움직임이 유기적으로 이루어져야 합니다. 
뒤로 이동하면서 팔과 손목을 움직여 공격을 수행합니다. 
이때, 몸의 중심을 낮추고 안정적으로 유지하여 균형을 잡아야 합니다. 
또한 이동과 공격은 동시에 이루어져야 합니다.

퇴격 머리 공격은 연습과 훈련을 통해 향상됩니다. 
이 기술의 효과적인 수행을 위해선, 손목, 팔, 다리, 발의 움직임이 조화롭게 이루어져야 하며, 
공격의 타이밍과 정확성을 제어할 수 있는 능력이 요구됩니다.

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단계별 퇴격 발동작! [검도요괴촌]

https://www.youtube.com/watch?v=q_1-R4HI8jQ 

퇴격머리! 나 혼자 검도 UP!! [검도요괴촌]

https://www.youtube.com/watch?v=MNZMcDbtzOk