태권도 - 품새 - 태극5장

태극 5장 (굵게 : 앞굽이) 

0 기본 준비자세

1 아래막기 <좌측 90도> 

2 메주먹내려치기

3 아래막기 <반대 방향> 

4 메주먹내려치기

5 몸통막기 <좌측 90도> 

6 몸통막고(왼손), 몸통막기(오른손) <오른발 나가며>

7 앞차고 등주먹치고 몸통막기

8 앞차고 등주먹치고 몸통막기

9 오른발 나가며 등주먹치기

10 좌측으로 270도 돌며 한손날 몸통막기

11 팔굽 돌려치기 (주먹을 손바닥에 붙이며)

12 오른쪽 방향으로 180도 돌며 한손날 몸통막기

13 팔굽 돌려치기 (주먹을 손바닥에 붙이며)

14 좌측방향으로 90도 돌며 아래막고 몸통막기

15 앞차고 아래막고 몸통막기

16 좌측방향으로 90도 돌며 얼굴막기

17 옆차고 팔굽 표적치기

18 우측방향으로 180도 돌며 얼굴막기

19 옆차고 팔굽 표적치기

20 아래막고 몸통막기

21 앞차고 등주먹치기(기합)

22 기본 준비자세

태극 5장 - 나무위키

출처 : 나무위키 

https://www.youtube.com/watch?v=1c5tRnshbwA 

출처 : KUKKIWON WORLD TAEKWONDO HEADQUARTERS