검도 Kumdo - 본국검법, 검도의본, 연격
본국검법은 대한검도회에서 초단심사 시 필수입니다 본국검법 순서 본국검법 시연 ▶ 보러가기 출처 : 유투브 *본국검법 유래 : 우리의 무예도보통지에 수록된 24기 중의 하나이다. *본국검법 이론 : 1. 격법(베는법) 12수 : 진전살적 3수, 향전살적 2수, 후일격 3수, 발초심사, 좌요격, 우요격, 장교분수 등 2. 자법(찌르는법) 9수 : 후일자 2수, 일자, 안자, 직부송서, 표두압정, 우찬격, 용약일자, 시우상전 등 3. 방어법 3수 : 내략, 외략, 방적 등 4. 기본자세 8수 :금계독립, 지검대적, 맹호은림, 상단, 중단, 조천, 전기, 백원출동등 ※ 모두 33 자세로 구성 실제 시험 보는 분들 모습 ▶ 보러가기 출처 : 유투브 발목보호대 ▶ 구매하러가기 메이크맨 발목 보호대 등산 아대 발등 ..
2023. 1. 23.
검도 Kumdo - 기본연습
몸을 풀고, 기본 연습을 시작합니다. 죽도 들고, 허리 칼, 뽑아 칼 (중단세), 아래의 차례대로 연습을 해봅니다 1. 후리기 10회 2. 3동작 (머리치기, 좌우머리치기, 손목치기, 허리치기) 5회 잠시 쉬어 주고, 중단 -> 쉬어칼 -> 중단 3. 2동작 (머리, 좌우머리, 손목, 허리) 10회 4. 1동작 (머리, 좌우머리, 손목, 허리) 20회 5. 빠른머리치기 (머리, 좌우머리) 30회, 손목/허리 10회 꼿아 칼 잠시 쉬고 호면착용~~
2023. 1. 23.
검도 Kumdo - 준비운동
검도 수련을 시작하기 전, 준비운동을 철저히 합니다. 우선, 검도복 상의를 착용하고, 하의를 입고, 갑, 갑상을 순서대로 착용 후 준비운동을 시작합니다. 무릎 굽혔다 펴기 무릎 돌려주기 무릎 짧게 눌러주기 무릅 깊게 눌러주기 팔운동 목운동 (좌우) 목운동 돌려주기 옆구리 운동 등배운동, 몸통운동 허리돌려주기 손목 (아래위로) 팔운동 (옆, 뒤, 앞으로 눌러주고) 어깨 돌려주고, 아킬레스건 운동하고 깍지끼고 팔운동 발목돌려주고 다리 벌리고 모으고 마무리... (너무 길면,,,,중략...) 다음 차에 검도 기본 연습으로...
2023. 1. 23.
